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骨质增生吃什么食物好_骨质增生不宜吃什么

病症 相宜食物 相克食物
骨质增生
 
1、富含抗氧化物的食物,如,菠菜,香蕉,草莓,西红柿,葡萄,木瓜,甜瓜,土豆,芒果,圆白菜等。
 
2、含硫的食物,如:鸡蛋,大葱大蒜
 
3、富含钙和维生素D的食物,如:大多数绿叶蔬菜,海带,燕麦,蛙鱼,海菜,芝麻,小虾,黄豆,豆腐,小麦胚芽等。
 
1、易引发肥胖的食物,如:肥肉,动物内脏,动物油,油炸食品,奶油等。
 
2、含草酸较多的食物,如:菠菜,芦笋,腰果,杏仁等。
 
3、橙类水果,如:柑橘,橙子,柚子,金橘等。
 
4、刺激性的食物。如:咖啡,浓茶等。
 

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