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粳米不能和什么一起吃_粳米和什么相克

粳米相克相生

 

粳米是五谷之长,是人们赖以为生的一种重要食物,是为机体提供蛋白质与热量的主要来源。粳米的糙米中有胚芽,能够降低胆固醇,通便,因为其富含锌,所以还有美容作用。

粳米 黑米
粳米和黑米一起吃,具有开胃益中,暖脾肝,明目活血,滑涩补精的作用,对于少年白发,女性产后虚弱,病后体虚及贫血,肾虚都有不错的滋补作用。
粳米 牛奶
一起吃具有润五脏,补虚损,养阴生津作用。
粳米 蜂蜜
蜂蜜和粳米一起吃,会造成胃疼。
粳米 桑葚
桑葚营养价值非常高,具有滋肝肾,补血,祛风寒,健步履,清虚火等作用。桑葚和粳米搭配做粥具有补肝益肾,润燥养血的作用,还能消除脑力疲劳,经常吃有助于记忆力衰退,精力不集中,多梦,失眠等症状的改善。
粳米 绿豆
绿豆含淀粉,纤维素,蛋白质,多类维生素,矿物质。在中医食疗上,绿豆具解暑清热,消肿、利水,润喉止渴等作用,和粳米煮为粥后,清润的口感便于食欲不好的病患或者老人食用。
粳米 燕麦
燕麦包含多类酶类,不仅能抑制人体老年斑的形成,并且具有延缓人体细胞衰老的功效,是老人心脑病患者的最好保健食物,同粳米食用可提高氨基酸的利用率。
粳米 红薯
地瓜中的黏液蛋白能够促进低密度胆固醇的排泄,降低心血管病患的发生,同粳米煮粥食用更有益寿延年的作用。
粳米 薄荷
一起吃具有清新怡神,疏风散热,促进食欲,帮助消化的作用。
粳米 杏仁
两者一起吃可润肠,通便,益气健脾,适于产后便秘者食用。
粳米 芋头
芋头中有种天然的多糖类高分子植物胶体,具有不错的止泻作用,能够增强人体的免疫功能,和粳米一起吃能够促进营养物质的吸收与利用。
粳米 小米
小米和粳米一起吃,可提高营养价值。
粳米 土豆
马铃薯是低热量并且含有大量多类维生素与微元素的健康食物,和粳米搭配一起吃,可以提高人体对氨基酸的利用率。
粳米 
煮粳米稀饭用碱,会降低粳米的营养价值。
粳米 芝麻
两者搭配,营养价值丰富。