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1、富含抗氧化物的食物,如,菠菜,香蕉,草莓,西红柿,葡萄,
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,
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。
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蔬菜
,海带,燕麦,蛙鱼,海菜,芝麻,小虾,黄豆,豆腐,小麦胚芽等。
1、易引发肥胖的食物,如:肥肉,动物内脏,动物油,油炸食品,
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,
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